Wie messe ich den Bauchumfang richtig? Der Bauchumfang steht in engem Verhältnis zum inneren Bauchfett, dem sogenannten viszeralen Fett. Dieses lagert sich um die Organe und produziert Hormone, die sich unter anderem negativ auf den Blutdruck und den Blutzucker auswirken.. Für die Risikoabschätzung ist der Bauchumfang sogar aussagekräftiger als der Body Mass Index (BMI).. Übermäßiges Bauchfett oder Viszeralfett steht mit einem höheren Risiko für Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen gesundheitlichen Problemen in Zusammenhang. Bildgebende Verfahren wie ein CT-Scan oder ein MRI sind zwar die genauesten Verfahren, um das Bauchfett zu messen, aber sie sind teuer und stehen den meisten Menschen nicht zur Verfügung.
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Hallo Du! Du möchtest wissen, wie man den Bauchumfang richtig misst? Kein Problem! In diesem Artikel zeige ich Dir, wie das geht und worauf Du achten musst. Egal ob Du es für die Ernährungstagebuch-App oder einfach nur zur Kontrolle Deines Bauchumfangs machen möchtest, ich zeige Dir, wie es geht. Also, lass uns loslegen!. Anleitung: Bauchumfang messen. Zum Messen deines Bauchumfangs brauchst du lediglich ein flexibles Maßband. Du kannst die Messung problemlos selbst durchführen. Dann nutzt du am besten einen Spiegel, um sicherzustellen, dass das Maßband gerade um deinen Bauch herumführt. Alternativ kannst du auch jemanden bitten, deinen Bauchumfang nach.
